Tênis de corrida

A principal característica do tênis de corrida é a leveza. Independente do propósito - aquecido, profissional, masculino ou feminino, eles devem ser feitos de material leve e não causar transtornos ao se moverem intensivamente em qualquer solo. Outro detalhe importante é a sola, que deve proteger os pés ao correr e proporcionar boa tração, evitando que escorreguem.

Os tênis de corrida de alta qualidade têm as seguintes vantagens:

• Eles reduzem o efeito mecânico nas pernas e articulações durante o exercício.
• Eles fornecem facilidade e conforto.
• Tênis de corrida podem ser usados ​​como casual, e será muito confortável.

Dependendo do tipo de corrida, você deve adquirir um certo tipo de tênis. Eles podem variar de acordo com o tipo de sola, o material produzido, o design e outras características.

Para corrida natural, isto é, corridas recreativas regulares, tênis especiais são selecionados com uma sola reforçada e uma membrana que permite que a pele respire. Se o atleta correr em esteiras de asfalto, concreto ou estádio, a sola deve ser sulcada. Para o treinamento no solo solo, pedregoso é melhor escolher uma base reforçada dura, que pode proteger de cair sob os pés de pequenos seixos.

Corredores experientes sabem que com o bom funcionamento, a parte do nariz do pé entra em contato com o solo. O calcanhar praticamente não está envolvido nisso. Portanto, os tênis foram criados especialmente para esses atletas. Newton. Eles reforçaram a frente, e o calcanhar quase não tem depreciação. Mas com tal construção da sola, a energia de repulsão do solo e a velocidade da corrida aumentam significativamente.

Para correr em pistas de gelo ou gelo, o mais importante é a sola dos tênis, que proporciona tração máxima com uma superfície vertical, evitando o escorregamento. Pode haver degraus sulcados especiais, borracha ou pontas removíveis. A escolha deste modelo é muito importante, porque ninguém está imune a ferimentos graves no gelo.

Para correr na neve, os calçados esportivos são escolhidos o mais aquecidos e resistentes à umidade possível. Para o aquecimento, use a colocação interna em pele natural ou sintética, borracha de espuma, abas multicamadas. Para proteger contra a umidade, use um material de acabamento externo: couro artificial, tecido emborrachado ou neoprene. É melhor não usar a pele natural, pois absorve a umidade. Para proteger contra a penetração de gotículas de líquido, membranas respiratórias especiais também são usadas. Tênis para correr na neve devem fornecer bons pés de vedação.

Shuttle run - um tipo de esporte que requer equipamentos especiais.A principal característica aqui não são as cargas a longo prazo, mas os solavancos freqüentes, exigindo a máxima energia repulsiva do solo. Para fazer isso, você deve ter uma parte nasal reforçada ranhurada da sola. Tais estão presentes, por exemplo, em modelos Newton.

Para corridas de curta distância, calçados esportivos são escolhidos para máxima resistência ao desgaste, levando em conta os constantes empurrões e cargas na frente da sola. Também deve levar em conta o tipo de solo no qual o treinamento ocorre. Como geralmente a corrida de curta distância é realizada em estádios com revestimento de pista de alta qualidade, suas exigências não são tão rígidas quanto as de inverno ou tênis de maratona.

Tênis de corrida profissionais para corrida devem ser o mais duráveis ​​possível. Melhor escolher marcas genuínas. Eles devem ter uma membrana, sola reforçada, malha respirável. Atletas geralmente preferem modelos Zprint run e Newton.

Os tênis de trilha são usados ​​para um determinado esporte - corrida em trilha. Esta é uma corrida em condições naturais em terrenos acidentados, caminhos florestais, serpentinas nas montanhas. Portanto, os calçados para tais atividades devem ser escolhidos de forma adequada - com uma sola de papelão corrugado muito rígida, feita de plástico de nylon, à prova d'água.

Tênis para pés chatos devem ser selecionados com a forma apropriada da sola, para que as fases de contato, contato e repulsão do solo não dêem deformação do pé. Em todos os momentos, a parte do meio e o calcanhar devem se encaixar perfeitamente no calçado, e os dedos dos pés não devem estar muito apertados. Se tal modelo não for escolhido, então o desenvolvimento adicional de flat-footedness pode ocorrer, e tais cargas são muito prejudiciais para o coração e para a coluna vertebral.

Opções altas são usadas para a estação fria, caminhadas nas montanhas. O topo deles chega ao tornozelo, há um laço alongado. Dentro destes sneakers tem isolamento seguro.

Os tênis de corrida impermeáveis ​​são feitos de materiais resistentes à umidade ou usam membranas que não deixam a umidade passar quase completamente, mas ao mesmo tempo permitem que a pele respire e sue. Tais modelos são bons para treinar em tempo úmido, precipitação, neve.

Pés chatos, ou vice-versa, a alta flexão do pé traz desconforto e pode causar doenças mais sérias da coluna, dos rins e do coração. Portanto, recomenda-se usar tênis ortopédicos para esportes. Eles têm uma palmilha com um suporte de arco, uma parte traseira rígida e uma sola de altura desigual. O seu uso impedirá o desenvolvimento adicional da patologia e até corrige a violação existente. Tênis ortopédicos também são usados ​​para doenças como inchaço, distonia muscular e varizes. Eles são recomendados para usar depois de uma longa estadia em um elenco.

Para os homens, é melhor adquirir cores escuras rigorosas, mas quando o tempo está bom, se não houver sujeira, você pode usar sapatos brancos. Nas mulheres, o esquema de cores pode ser mais variado, de tons brilhantes. Modelos clássicos para praticar esportes geralmente não permitem mais do que duas cores combinadas.

Couro genuíno - material durável e ecológico. Mas é adequado para aulas em ambientes fechados ou em clima seco, pois absorve muito fortemente a umidade. Para clima úmido, é melhor escolher tênis com membranas e materiais impermeáveis.

Gortex - um material especial projetado para calçados esportivos. Tem 3 camadas, uma das quais é com uma membrana protetora. Graças a este revestimento de três camadas fornece proteção completa contra a penetração de umidade. E no frio, os pés molhados mantêm o calor por mais tempo.

Camurça adequado para o tempo seco. É mal protegido da precipitação, além disso, em uma estrada suja rapidamente perde a pureza. Mas os tênis de camurça retêm bem o calor.

Antes de comprar um tênis de corrida, você precisa considerar os seguintes critérios:

• Material de fabricação;
• Tipo único;
• Disponibilidade de palmilhas removíveis;
• Taxa de depreciação;
• Disponibilidade de laço confortável.

Tênis de corrida são tradicionalmente usados ​​em meias para um terno esportivo para condições climáticas adequadas. Não há requisitos específicos para a imagem, é importante que o equipamento seja prático e conveniente para praticar esportes.

Existem várias maneiras de amarrar os tênis esportivos. A forma mais famosa e popular, que não causa problemas, é um “entrecruzamento”. Começa com o inferior, isto é, o mais próximo da frente dos buracos. A corda é inserida de tal maneira que suas extremidades estão a distâncias iguais dos buracos. Em seguida, ele é colocado em ambos os lados no próximo buraco e as extremidades se cruzam. E isso é repetido até os últimos buracos. O resultado é um tipo puro de laço.

Vale a pena considerar os novíssimos tênis de corrida.

Modelos Newton tem sido muito popular para os corredores profissionais. Eles têm uma forma de sola especial com um salto fino e um dedo do pé reforçado. Recomendado para atletas experientes.

Fabricante Anta Há mais de 20 anos, produz artigos esportivos. A pátria chinesa de bens não indica de modo algum uma qualidade duvidosa. Os tênis Anta são populares entre milhões de compradores de todo o mundo. Eles se distinguem pela sua suavidade e conforto, mesmo com jogging diário por muitos quilômetros.

Sapatilhas Icebug projetado especificamente para esportes na geada de inverno dura. A presença de proteção multicamadas do nylon com impregnação repelente à água, baixo peso e um poderoso preenchimento tornam-se muito confiáveis ​​e seguras.

Empresa alemã Adidas desenvolveu uma tecnologia especial Climacool fresh bounce. Estas sapatilhas têm um grande topo de malha para ventilação máxima. As inserções de malha não permitem que as pernas se estiquem, o atleta sente constantemente a frescura e o máximo conforto.

Sketchers As várias séries têm um topo de material fino, são macios dentro e têm excelente absorção de choque. Essas sapatilhas são especialmente populares para correr na estação quente.

Fabricante chinês de calçados esportivos Demix produz opções de orçamento para tênis de corrida, que podem ser 2 vezes mais baratas do que as marcas conhecidas. No entanto, sua qualidade satisfez muitas pessoas envolvidas em atividades ao ar livre.

Empresa Asics produz calçados, onde o gel de silicone é parte da sola, que absorve e alivia o estresse da coluna ao correr.

Sapatilhas Novo equilíbrio apoie perfeitamente o pé ao correr e controle cada movimento das pernas.

A marca Mizuno produz calçados esportivos masculinos, proporcionando o máximo conforto durante a corrida.

Sapatilhas Reebok Z Quick criado por uma tecnologia especial que proporciona conforto à velocidade máxima do velocista.